Con un ritmo moderno de la vida, no es sorprendente que casi todos se enfrentaran con el problema del dolor de espalda. Este es un problema bastante grave que, si no presta atención, solo puede agravar y conducir a discapacidades.
El dolor es diferente en cada uno y las causas también son diferentes, por lo que debe tratarse individualmente.
Las causas del dolor de espalda
Dependiendo de la razón que causó la apariencia de dolor de espalda, puede perturbarlos regularmente y volverse crónico. Las principales razones que pueden causar dolor pertenecen.
- Sobrepresión muscular. A menudo ocurre después de una fuerte actividad física, es posible reconocer el área dolorosa con un toque.
- Las lesiones de espalda resultantes.
- Trastornos de Moster. Como regla general, el dolor agudo no ocurre en una mala postura, pero la tracción es posible.
- Cambie la forma de las vértebras.
- Craumático de la columna vertebral.
- El proceso inflamatorio en discos intervertebrales.
- Artritis y osteomielitis.
- Estancia a largo plazo en una posición, por ejemplo, cuando trabaja en una computadora.
- Sura tu espalda como estás en un diseño.
- Osteocondrosis y Schwandebral Hernie.
- Tumores en la columna vertebral.
Puede enumerar las razones durante mucho tiempo, pero solo uno debe completarse, no puede dejar el dolor sin atención. Algunos intentan aliviar el dolor en sí mismos y tienen prisa por ir al médico, y esto puede conducir a consecuencias más graves.
Tratamiento del dolor de espalda
Es posible tratar el dolor de diferentes maneras. La mayoría de las veces usan tales métodos.
- No medicamentos.
- Método de medicina.
- Quirúrgico.
- Remedio popular.
El primer complejo de métodos incluye varias direcciones. Esto incluye masaje, ejercicios de fisioterapia, métodos de fisioterapia y el uso de dispositivos especiales para mantener la columna vertebral.
El método de drogas no puede presentarse sin drogas, en primer lugar, son analgésicos.
El método quirúrgico se usa en un caso extremo si el resto no ha logrado un resultado tangible.
Los fondos de las personas también pueden brindar apoyo para el dolor de espalda.
Masaje en dolor de espalda
Este tipo de terapia no solo puede aliviar el dolor de espalda, sino también darle una verdadera alegría a una persona. El masaje ayuda a aliviar el estrés, reducir el dolor. Puede adquirir algunas habilidades para llevar a cabo este procedimiento y masajear la casa usted mismo y ayudar a sus seres queridos.
Para que el masaje sea más efectivo, se deben seguir algunas recomendaciones.
- El masaje debe llevarse a cabo con aceites o lociones especiales después de que se hayan calentado en las manos.
- Cubra toda la superficie de la parte posterior con una loción y masajee fácilmente.
- Es mejor comenzar el procedimiento en la parte posterior, moverse hacia el lado izquierdo, para presionar cuidadosamente las yemas de los dedos y la palma.
- Haga tal movimiento varias veces y muévase de un lado a otro.
- Editar músculos a lo largo de la columna vertebral.
- Con la ayuda del pulgar para colocarlos cerca para masajear entre los omóplatos y moverse por la columna vertebral.
- Luego dibuje los primeros tres dedos a lo largo de la columna vertebral y repítelos varias veces.
- Si usa el antebrazo y hace presión de luz, entrene el área entre la columna vertebral y el sonido.
- Ahora comenzamos el masaje de la espalda baja. Haga movimientos circulares en la parte baja de la espalda con ambas manos. El masaje a lo largo del travesaño y las caderas, en este lugar es posible una presión más fuerte.
- Masajee la parte superior de las nalgas en un movimiento circular.
- Repita todos los movimientos en el otro lado de la parte posterior.
- Es aconsejable completar el masaje con amplios movimientos de masaje a lo largo de toda la espalda.
No es el caso recordar todos estos movimientos: es difícil y puede usar el masaje como analgésico en cualquier momento.
Lecciones deportivas contra el dolor de espalda
Los deportes regulares o al menos algunos ejercicios pueden mantener sus músculos en buenas condiciones. Si el problema ya lo ha superado, la gimnasia puede ser útil para usted.
Por lo general, los médicos recomiendan aeróbicos, natación, carrera o ciclismo. Si el dolor en la parte posterior lo perturba regularmente, debe abrumarte y dedicar al menos un poco de tiempo a ejercicios especiales.
No ayudará a aliviar el dolor, pero ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y evitar la aparición de nuevas exacerbaciones. Se tienen en cuenta los ejercicios más efectivos.
- Acuéstese en el piso y dobla las piernas sobre las rodillas, tírelas hacia el pecho y luego regrese a su posición original.
- Acuéstese en el piso y dobla las piernas en las rodillas y los pies en el piso. Levante el cofre hasta que la parte posterior se rompa del piso. Regrese a la posición inicial.
- Mantenga la pared con la espalda y pégase los hombros. Levante la pierna sobre la rodilla al nivel del seno, repare una de unos segundos y regrese a su posición original.
- Haga la parte superior del cuerpo hacia adelante y a los lados.
El rendimiento regular de estos ejercicios puede soportar sus músculos y evitar la apariencia de dolor de espalda.
Tratamiento con drogas
Si el paciente va al médico con dolor de espalda, el médico inicialmente receta significa que puede aliviar el dolor. Todos los analgésicos se pueden dividir en dos grupos:
- Narcótico;
- Nekurótico.
El primer grupo contiene medicamentos que pueden aliviar rápidamente el dolor, pero al mismo tiempo no pueden tratar la causa. Los médicos recetan tales medicamentos en pequeñas dosis y solo en casos extremos, ya que causan dependencia si se usan durante mucho tiempo.
Los fondos incompletos se pueden dividir en:
- Analgética;
- Medicación antiinflamatoria no esteroidea.
NVP no solo alivia el dolor, sino que también puede tratar la inflamación. Cuando el dolor aparece en la parte posterior, se usan muy a menudo.
Medicina popular contra el dolor de espalda
Cuando la espalda duele, una persona primero comienza a usar todos los remedios populares conocidos. Antes de usarlo, es necesario comprender lo que ayuda con el dolor de espalda, pero un viaje al médico no debe posponerse.
El más popular.
- Raíz de jengibre. Muela y aplíquelo a un área dolorida. Puede agregar un poco de aceite de eucalipto.
- Coma una decocción de hojas de albahaca adentro. 8 hojas de la planta deben cocinarse hasta la mitad del volumen de agua, luego agregar un poco de sal y beber una vez al día.
- El dolor de espalda puede ser maldito tomando semillas de amapola picadas y bebiendo leche con un vaso.
- Masajea tu espalda con aceite de eucalipto.
- El ajo ayuda a tratar muchas enfermedades. Con el dolor, las recetas de referéndum recomiendan comer algunos dientes de ajo con el estómago vacío.
Puede enumerar durante mucho tiempo, pero primero debe averiguar la causa de su dolor, y solo un médico puede hacerlo. Una visita a un especialista ayuda a que su tratamiento sea más efectivo porque no puede notar el desarrollo de una enfermedad más grave.